1)維持正常生理機能: 水是身體代謝過程中的重要物質。 不僅如此,水還具有調節體溫、改善運動表現、幫助身體排泄等功能。 因此,水是身體不可或缺的基礎營養。 2)缺水頭腦大當機: 當人體缺水1.3%-1.6%時,會開始出現注意力不集。
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水的功用